EVITAR LAS INFLAMACIONES PARA EVITAR EL MELANOMA

Evitar “quemarse” la piel por el sol, que la inflama y se pone roja y gradualmente “bronceada”, pero también evitar las inflamaciones internas consumiendo alimentos anti-inflamatorios, es una buena idea para evitar el melanoma.

Comer en modo anti-inflamatorio es mas sencillo de lo que parece. Agregar cereales, fibras, pescados o proteínas sanas a tu dieta. Tomar mucha agua y a veces comer menos de noche o ayunar cada tanto, son todas conductas que ayudan a tu salud en general.

Menos alimentos procesados y más alimentos crudos o cocinados en casa.

Utilizar aceites como el de oliva, lino, leche de almendras, los frutos secos y las legumbres son siempre una inversión en salud.